Sport, Spiel & Bewegung

Frau Mann Hund neu klKrabbelgruppe "Die kleinen Krabbler"

In der Krabbelgruppe des Panke-Hauses sind alle Eltern mit Babys herzlich willkommen.
In entspannter Atmosphäre können Sie sich Spielanregungen holen und dabei andere Eltern mit ihren Babys kennenlernen.

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Die Gruppe findet immer donnerstags von 10 bis 11:30 Uhr statt und ist kostenlos.

Interessierte Familien sind jederzeit herzlich eingeladen!
Um Anmeldung unter der Telefonnummer
030.221 9436-0 wird gebeten.

 


 

Gymnastik für Eltern mit Kind

Ganzheitlich trainiert ihr euren Körper, so dass verschiedene Muskelpartien angesprochen werden.
Eine gesunde Körperhaltung und ein gutes Körpergefühl werden durch unterschiedliche Kraftübungen, Stretching und eine bewusste Atmung erreicht.
In alle Übungen wird euer Kind mit einbezogen, so dass ihr zudem noch Spaß und Körperlichkeit mit eurem Kind habt.

Zeit:
Freitag von 10.00-11.00 Uhr

Anmeldung:
Janka Pfaff, Tel: 030. 221 9436224, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!



Pilates für Frauen:
Gesundheit und Fitness im Alltag

pilates
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem verschiedene Muskelgruppen (besonders Beckenboden- und Bauchmuskeln) angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen und das Körpergefühl stärken.
Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.

Bitte mitbringen:
warme Socken, bequeme Hose, wenn vorhanden eine Gymnastikmatte, 4 € Kostenbeteiligung

Zeit:
jeden Mittwoch von 9.30 bis 10.45 Uhr



Yoga für Schwangere

Präventionskurs der Krankenkassen


schwangerYoga für Schwangere ist speziell auf die Veränderungen und Anforderungen in der Schwangerschaft abgestimmt.
Ziel des Kurses ist es, mit Hilfe des Hatha-Yoga den Schwangerschaftsverlauf positiv zu beeinflussen und eine innige Verbindung zum ungeborenen Kind aufzubauen. Spezielle Asanas, Atemübungen und Beckenbodentraining stärken und mobilisieren den Körper während der Schwangerschaft, erleichtern die Geburt und die erste Zeit mit dem Baby.

  • Start: 20. August 2018
  • Montag von 17.30 bis 18.30 Uhr


Kosten

  • 100 € für 8 Kursstunden (die Krankenkasse übernimmt davon 80% der Kosten bei regelmäßiger Teilnahme)
  • Der Kurs kann auf Wunsch verlängert werden.
  • 8 € pro Einzelstunde (keine Beteiligung der Krankenkasse)
  • Eine unverbindliche Probestunde ist für 6 € möglich


Anmeldung
bei Janka Pfaff, Tel: 030.2219436-224, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Nachfragen zum Kurs bei Runa Bulla, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!


 
Yoga in freundlicher, entspannter Atmosphäre!

Hathe YogaYoga nach BKS Iyengar ist eine aktive und körperorientierte Yoga-Form. Das regelmäßige Praktizieren von Yogahaltungen (Asanas) fördert ein gesundes Gleichgewicht von Flexibilität, Kraft, Ausdauer und Stabilität

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, wenn möglich eine Decke
Bezahle was du kannst.


Start: 4. September | jeden Dienstag | 17.30 bis 19 Uhr

 


 

 

Eltern-Kind-Spiel 9 2018


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Kontakt

Janka Pfaff

Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Tel.: 030.221 9436-224

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